कैफीन की खुराक

कैफीन एक कड़वा पदार्थ है जो कॉफी, चाय, शीतल पेय, चॉकलेट, कोला नट्स और कुछ दवाओं में पाया जाता है। कैफीन की खुराक शरीर के चयापचय पर कई प्रभाव डालती है, जिसमें उत्तेजित करना भी शामिल है... और पढ़ें

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कैफीन एक कड़वा पदार्थ है जो कॉफी, चाय, शीतल पेय, चॉकलेट, कोला नट्स और कुछ दवाओं में पाया जाता है। कैफीन की खुराक शरीर के चयापचय पर कई प्रभाव डालती है, जिसमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करना भी शामिल है। यह आपको अधिक सतर्क बना सकता है, ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है और शरीर के चयापचय को गति देकर वजन घटाने में मदद कर सकता है। कैफीन एकाग्रता और प्रतिक्रिया समय में सुधार करता है।